Гимнастика при болезни Бехтерева

Гимнастика при болезни Бехтерева Пациенты с болезнью Бехтерева могут, несмотря на свое заболевание, при отсутствии болей продолжать заниматься различными видами спорта. Особенно важным является выполнение специальной гимнастики для больных. Рекомендуется ежедневная программа упражнений, а также регулярные занятия в группах, чтобы сохранить или достигнуть улучшения подвижности сакроилиальных суставов и суставов позвоночника. Физиотерапия, лечебная гимнастика и занятия спортом являются важным условием для того, чтобы избежать неправильных позиций или тугоподвижности позвоночника и суставов. Независимо от самочувствия каждое утро следует начинать с лечебной гимнастики. Если ваша работа связана с длительным пребыванием в одном положении, необходимо периодически устраивать перерывы для разминки. Старайтесь сохранять правильную осанку, когда вы стоите, сидите и спите. Это не позволит позвоночнику зафиксироваться в нежелательном положении. Следите, чтобы спина была прямой, плечи развернуты, голова держалась прямо. Сидеть следует ровно, с максимальным разгибанием в поясничном отделе позвоночника. Проверить правильность осанки можно став спиной к стене - пятки, ягодицы, плечи и голова должны касаться стены одновременно.